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作者：柳絮（富书作者），来源：富书（ID：kolfrc）

降低对单位的期待，专注自身的成长，才能在工作中如鱼得水，奔赴锦绣前程。

网络上曾流行着一个词，叫做“职场巨婴”。

指的是一个人明明生理上成熟，可思想上却很幼稚，需要领导的关怀呵护，同事的嘘寒问暖。

但现实是，每个人都有自己的人生课题，无法承载你无限的期待。

对单位抱有过多的期待，只会让自己陷入纠结、拧巴的内耗中，活得痛苦不堪。

摆脱工作内耗最好的方法，不要在单位索取情绪价值。

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停止渴望领导的称赞，这会让你迷失目标

职场中，最忌讳的是“好学生心态”。

员工像学生一样希望领导能时刻看见自己的付出和努力，并给予认可和肯定。

可领导看重的是你为单位创造了多少价值，做出了多大的贡献。

对领导抱有不切实际的幻想，最后只会美梦幻灭，徒增不必要的烦恼。

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表哥寒窗苦读考入心仪的大学，毕业后顺利进入名企。

本以为他前途一片光明，没料到一年的时间他就从单位离职。

表哥刚进单位时也是雄心壮志，发誓要干出一番事业，让大家刮目相看。

小组做汇报时，他熬夜做了20多页的PPT，虽疲惫不堪，但他一想到领导的称赞，心里美滋滋的。

可第二天他展示PPT的时候，领导只是漫不经心地点了下头，他顿时挫败感爆棚，心情跌入谷底。

跟进项目时，他放弃休息时间做出了自认为完美的方案，结果他的方案并未采用，他觉得自己被老板边缘化，很是沮丧。

那段时间，他经常跟家里人抱怨：“老板是有眼无珠吗？这么优秀的人才不懂得重用。还是我做得不够好，就不会给我一些鼓励吗？”

被忽略的次数多了，他也变得萎靡不振，上班划水摸鱼，经常迟到早退。

这样的工作态度，自然业绩也是垫底的。

他自觉在单位没有发展前途，就辞了这份工作。

太专注他人对自己的看法，会扰乱内心的秩序，继而迷失自己原本的目标。

成年人的世界，没有人在乎你熬夜加班到几点，也没有人在乎你为工作而竭尽所能。

别人只在乎你有多大能耐，拿出什么成绩。

所以，不要渴望领导看见你的付出，你的努力，专注自己，在自己的节奏里不慌不忙，踏踏实实做好每一件事就是对自己最大的褒奖。

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停止猜测同事的想法，这会让你变得患得患失

《我的前半生》中有句台词：“你是来工作的，不是来交朋友的。如果能交到朋友那是惊喜，交不到朋友才是正常的。”

所谓同事，不过是在同一个单位共事的人。

大家既是利益共同体，又是竞争对手。

如果能成为朋友再好不过，但如果日日奢望彼此成为掏心掏肺的知己，到头来可能失望的是自己，受伤的是自己。

而猜测同事的想法，让自己患得患失，这样的行为更不可取。

影视编剧@荷下游 曾分享过这样一件亲身经历的事。

她有一次写剧本，自己都被剧本感动得痛哭流涕。

她本以为剧本在甲方那儿一稿过，结果剧本被甲方批得一无是处。

甲方说剧本叙述平庸，情节落入俗套，很难有看点，这样的剧本和垃圾相差无几。

她倍受打击，就在一个小群里大倒苦水。

这个小群的同事私下关系颇好，可是一上午过去了，群里平静得像一潭死水。

她猜测是大家忙于手头工作，或是没有关注群消息。

她不甘心，就私发大家。可大家都很敷衍，除了一个表情包就没了下文。

她对此郁郁寡欢许久，完全没有心思写剧本，心里一直想着：“同事为什么对自己毫不关心？我是不是不应该说这些？”

她有时想太多，影响当天工作，导致进度延迟，又引来上司的责备，她才意识到猜测同事的话，浪费了自己的时间。

不管同事是忙碌不回消息，还是避险不回消息，自己都不应该在猜测上浪费时间和精力。

一个人最大的愚蠢，不是把同事当知己，而是猜测惯了同事的心思，浪费了自己的时间。

不要花时间猜测同事的想法，也不要幻想同事能救赎自己，人生这条长河自己才是摆渡人。

真正聪明的人，要学会在自己的世界里奋力前行，在别人的世界里顺其自然。

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停止抱怨自己的工作，这会让你无法发现快乐

很认同的一句话：“我们工作的意义，是为了服务于生活，而不是为生活添堵。”

工作是为了更好地生活，如果把工作中的负面情绪带到生活，生活也因此变得一地鸡毛。

美国作家乔治·珍妮大学毕业后，在《纽约前锋报》当编辑。

当时，他和同事租在同一间公寓里。

下班后，同事经常会跑到他的房间，吐槽工作。

同事说自己无缘无故被领导针对，而且微薄的薪资，无法满足日常开销。

他谈得最多的是父母都是农场工人，对他在事业上无法提供任何帮助，他要在纽约立足难如登天。

抱怨多了，两人都变得颓废，工作上不思进取，生活上一塌糊涂。

他们每天混迹酒场，喝得烂醉如泥。

职场就是江湖，压力常有，困顿常有。

工作只是一份赚钱的工具，工作是为了生活，不是为了本该在生活的时候还吐槽工作。

工作之余，我们要学会放松自己。

我们可以找一个公园，在里面什么也不用做待二十分钟，烦恼自会风流云散；

我们可在工位营造一些生活氛围，置办绿植、盲盒手办或者养生壶等，心里的不快涣然冰释；

我们也可约上三五好友，去一场说走就走的旅行，心无旁骛地享受生活的美好。

学会课题分离，把生活和工作分割开来，才能多发现生活的乐趣。

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停止在他人身上索取情绪价值，专注个人成长

你是否有过这样的经历：

在工作中，遭受点委屈，就四处诉苦，习惯性寻求他人的安慰；

在项目中，遇到点挫折，就怨天尤人，奢望他人能够感同身受。

每个人都希望从他人身上获取情绪价值，来救赎自己。

很多时候，身边的人不会拉你，一般只会在一旁看热闹。

只有专注个人成长，让自己强大起来，才能走出情绪的牢笼。

1、打破原有的认知

奥斯汀格法则说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情如何反应所决定。”

深以为然。

生活中大部分事情都是可以掌控的，只不过我们纠缠于负面情绪中，才让事态往不好的方向发展。

只有修正思维偏差，升级自己的认知，才能摆脱情绪枷锁。

改变僵固的思维模式，从更高的维度去思考，从更远的眼光去考虑，才能从容地应对眼前的困境。

你要坚信，所有的困局和无解，都源于认知的局限。

2、做“充电型”职场人

有人把职场分为两种类型。

一种是消耗型，只涨工龄，不涨本事。另一种是充电型，在职场中不断地打磨修炼自己，成为最好的自己。

工作的本质是利益交换，我给你创造价值，你给我相应的报酬。

主动把自己打造成后者，在工作中让自己成为不可替代的角色，才能赚足情绪价值，走向人生巅峰。

与其羡慕别人升职加薪，不如在工作中精进能力，一步一步超越旁人，最终实现人生逆袭。

3、修炼成不锈钢的心

心理学家达克沃斯研究发现：“决定一个人是否成功的最重要因素，并非智商、情商、人脉或天赋，而是坚韧不拔的意志力。”

一个人能走多远，就看他的意志力有多强。

这世上没有一份工作是容易的，需要你付出百倍千倍的努力，甚至要经受重重的考验。

若碰到困难就退缩，遇到坎坷就放弃，你只能当职场的炮灰，在负面情绪中任由自己崩溃，砸出更大的烂摊子。

唯有战胜内心的恐惧，不害怕，不怯场，每一次做好重新出发的准备，下定“不破楼兰终不还”的决心，你就是人生赢家。

你有多强大，事业就有多成功。

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窦文涛在《圆桌派》中，针对网友抱怨工作没有成就感，他提出自己的看法。

他说也不喜欢自己的工作，但没有关系，因为他工作的目的是为了赚钱。

生活中，有些人之所以工作屡屡受挫，是内心期待过高，让自己陷入情绪的泥塘中。

只有降低对单位的期待，专注自身的成长，才能在工作中如鱼得水，奔赴锦绣前程。

点个在看，与您共勉。

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